Sauerkraut Suppe mit Wurzelgemüse

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Diese klassische Sauerkraut Suppe kombiniert fein geschnittene geräucherte Wurst und knusprigen Speck mit herzhaften Wurzelgemüsen wie Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln. Sanft mit Tomatenmark, Kümmel und Paprika abgeschmeckt, entsteht ein aromatischer, leicht säuerlicher Eintopf, der besonders in der kalten Jahreszeit wärmt. Die Suppe wird in Brühe langsam gegart, bis alle Zutaten optimal verschmolzen sind. Frisches Brot und Sauerrahm runden das Gericht ab. Wer es vegetarisch möchte, ersetzt die Wurst durch Räuchertofu und verwendet reine Gemüsebrühe. Vielfältig anpassbar, einfach zuzubereiten und bestens geeignet für Familienessen oder als deftige Stärkung nach einem Winterspaziergang.

Updated on Mon, 03 Nov 2025 12:17:00 GMT
Herzhaftes Sauerkraut-Soup mit geräuchertem Fleisch und Wurzelgemüse für kalte Tage. Merken
Herzhaftes Sauerkraut-Soup mit geräuchertem Fleisch und Wurzelgemüse für kalte Tage. | omarezeptkiste.de

Diese herzhafte Sauerkrautsuppe ist eine wohltuende, würzige Suppe mit Sauerkraut, geräucherten Fleischsorten und kräftigem Wurzelgemüse, perfekt für kalte Tage.

Ich habe dieses traditionelle Rezept erstmals an einem frostigen Winterabend für meine Familie gekocht und es wurde sofort zu einem unserer Lieblingsgerichte. Die Kombination aus Sauerkraut und würzigen Fleischsorten sorgt immer für Begeisterung.

Zutaten

  • Geräucherte Wurst (z.B. Kielbasa oder Frankfurter): 200 g, in Scheiben geschnitten
  • Speck: 100 g, gewürfelt
  • Sauerkraut: 500 g, abgegossen und gespült
  • Zwiebel: 1 groß, fein gehackt
  • Möhren: 2 mittelgroß, gewürfelt
  • Kartoffeln: 2 mittelgroß, geschält und gewürfelt
  • Knoblauch: 2 Zehen, fein gehackt
  • Hühner- oder Gemüsebrühe: 1.5 Liter
  • Tomatenmark: 2 EL
  • Kümmel: 1 TL
  • Lorbeerblätter: 2 Stück
  • Süßes Paprikapulver: 1 TL
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer: nach Geschmack
  • Salz: nach Geschmack
  • Pflanzenöl: 2 EL

Anleitung

Öl erhitzen:
Das Öl in einem großen Suppentopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Speck hinzufügen und ca. 4 Minuten knusprig anbraten.
Zwiebel und Knoblauch:
Zwiebel und Knoblauch dazugeben und etwa 3 Minuten glasig dünsten.
Wurzelgemüse:
Möhren und Kartoffeln hinzufügen und weitere 3 Minuten anbraten.
Wurst:
Die geschnittene Wurst dazugeben und noch 2 Minuten braten.
Gewürze hinzugeben:
Tomatenmark, Paprikapulver und Kümmel einrühren, 1 Minute braten bis es duftet.
Sauerkraut und Brühe:
Sauerkraut, Lorbeerblätter und Brühe dazugeben. Alles zum Kochen bringen.
Simmern:
Hitze reduzieren, abdecken und 30–35 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Abschmecken:
Mit Salz und Pfeffer würzen und die Lorbeerblätter vor dem Servieren entfernen.
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Besonders zu Silvester bringt diese Suppe unsere ganze Familie zusammen, serviere ich immer frisches Brot dazu, und alle genießen die Aromen – egal ob Groß oder Klein.

Serviervorschläge

Reichen Sie die Suppe mit knusprigem Brot und einem Klecks Sahne oder veganem Joghurt für extra Cremigkeit.

Werkzeuge und Küchenutensilien

Sie benötigen einen großen Suppentopf, Schneidebrett, Kochmesser, Holzlöffel und eine Suppenkelle, um dieses Rezept komfortabel zuzubereiten.

Nährwerte

Pro Portion enthält die Suppe etwa 270 kcal, 15 g Fett, 18 g Kohlenhydrate und 13 g Protein – somit ist sie sättigend und relativ ausgewogen.

Wärmende Sauerkraut-Suppe, reich an Aromen und perfekten für gemütliche Abende. Merken
Wärmende Sauerkraut-Suppe, reich an Aromen und perfekten für gemütliche Abende. | omarezeptkiste.de

Probieren Sie diese Sauerkrautsuppe unbedingt frisch zubereitet und genießen Sie ein Stück deutsche Wohlfühlküche. Perfekt für gemütliche Stunden mit Ihren Liebsten.

Rezept-Fragen & Antworten

Wie kann ich die Suppe vegetarisch zubereiten?

Ersetzen Sie Speck und Wurst durch Räuchertofu oder zusätzliche Gemüse und wählen Sie reine Gemüsebrühe.

Welches Brot passt dazu?

Kräftiges, rustikales Brot wie Bauernbrot oder ein Roggenbrot sind ideal als Beilage zur Suppe.

Was macht die Suppe besonders aromatisch?

Das Sauerkraut, geräucherte Wurst und ausgesuchte Gewürze wie Kümmel und Paprika sorgen für intensiven Geschmack.

Wie lange bleibt die Suppe frisch?

Im Kühlschrank hält die Suppe luftdicht verschlossen bis zu drei Tage und kann gut aufgewärmt werden.

Kann die Suppe eingefroren werden?

Ja, die Suppe lässt sich portionsweise einfrieren und schmeckt auch nach dem Auftauen aromatisch.

Mit welchen Zutaten kann ich variieren?

Probieren Sie verschiedene Gemüse, Pilze oder andere Wurstsorten für individuelle Geschmacksrichtungen.

Sauerkraut Suppe mit Wurzelgemüse

Wärmende Suppe mit Sauerkraut und geräucherter Wurst. Deftig, einfach zubereitet, ideal für kalte Tage.

Vorbereitungszeit
20 Min.
Garzeit
45 Min.
Gesamtzeit
65 Min.
Autor: Omarezeptkiste Greta Hofmann

Kategorie Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeitsgrad Easy

Küche Deutsch/Osteuropäisch

Ertrag 6 Portionen

Ernährungsrichtlinien Ohne Milchprodukte, Glutenfrei

Zutaten

Fleisch

01 7 Unzen geräucherte Wurst (z.B. Kielbasa oder Frankfurter), in Scheiben geschnitten
02 3,5 Unzen Bacon, gewürfelt

Gemüse

01 18 Unzen Sauerkraut, abgespült und abgetropft
02 1 große Zwiebel, fein gehackt
03 2 mittelgroße Karotten, gewürfelt
04 2 mittelgroße Kartoffeln, geschält und gewürfelt
05 2 Knoblauchzehen, fein gehackt

Flüssigkeit

01 6 Tassen Hühner- oder Gemüsebrühe
02 2 Esslöffel Tomatenmark

Gewürze & Würzungen

01 1 Teelöffel Kümmel
02 2 Lorbeerblätter
03 1 Teelöffel edelsüßes Paprikapulver
04 Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
05 Salz, nach Geschmack
06 2 Esslöffel Pflanzenöl

Zubereitung

Schritt 01

Bacon anbraten: Das Öl in einem großen Suppentopf auf mittlerer Hitze erhitzen. Speck hinzufügen und circa 4 Minuten knusprig braten.

Schritt 02

Zwiebel und Knoblauch anschwitzen: Zwiebel und Knoblauch in den Topf geben; unter Rühren etwa 3 Minuten glasig dünsten.

Schritt 03

Gemüse hinzufügen: Karotten und Kartoffeln in den Topf geben und 3 Minuten anschwitzen.

Schritt 04

Wurst anbraten: Geräucherte Wurstscheiben einlegen, weitere 2 Minuten anbraten.

Schritt 05

Würzen: Tomatenmark, Paprikapulver und Kümmel unterrühren; für 1 Minute anschwitzen bis es duftet.

Schritt 06

Sauerkraut und Brühe hinzufügen: Sauerkraut und Lorbeerblätter zugeben, Brühe angießen und zum Kochen bringen.

Schritt 07

Kochen und garen: Hitze reduzieren, Topf abdecken und 30 bis 35 Minuten bei niedriger Hitze kochen bis das Gemüse weich ist.

Schritt 08

Abschmecken und servieren: Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Lorbeerblätter entfernen und heiß servieren.

Benötigte Geräte

  • Großer Suppentopf
  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Holzlöffel
  • Schöpflöffel

Allergiehinweis

Überprüfe alle Zutaten auf Allergene. Bei Unsicherheit frage bitte einen Experten.
  • Enthält Schweinefleisch und verarbeitetes Fleisch (kann Allergene enthalten; bei Wurst auf Gluten oder Milchbestandteile achten).
  • Glutenfrei bei Verwendung von glutenfreier Wurst und Brühe.

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen rein zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
  • Kalorien: 270
  • Fett: 15 g
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Eiweiß: 13 g